Правильная посадка

Очень важно правильно сидеть при движении на горном велосипеде. Один из показателей того, что вы правильно сели вам будет не удобно сидеть на байке когда вы стоите. Посадка может быть различной для разных дисциплин. И при очень агрессивном катании седло все же лучше опустить максимально низко. Но в общем случае посадка очень помогает педалированию и обеспечивает позвоночнику такое положение, в котором он наиболее эффективно амортизирует. Она помогает ему выдерживать удары от неровностей, которые будут всегда при катании в той стихии, для которой и создавались горные велосипеды.

Важный момент правильной посадки положение седла. А тело должно выглядеть так: спина изогнута дугой, живот не провисает, плечи чуть подаются вперед, а руки немного согнуты в локтях. Шея должна быть плавным продолжением линии спины, голова не провисает. Если вы чувствуете, что шея у вас начинает затекать, повертите немного головой из стороны в сторону. Не опускайте голову, как это будет хотеться сделать.

Если плечи отводятся назад, руки автоматически начинают выпрямляться, от чего перестают амортизировать. При правильной посадке спина будет немного прогибаться от ударов ничего страшного, плохо если ее сильно раскачивает на кочках. Это значит что спина у вас выпрямилась и не амортизирует и скоро заболит поясница.

Многие велосипедисты намеренно выпрямляют спину, ставя высокие рули и опуская сиденье. Такая посадка сгодится лишь для спокойной, медленной езды по ровной дороге. На бездорожье от такой посадки будут сплющиваться позвонки, что ни к чему хорошему не приведет. Если ли же вы, купив горный велосипед, хотите ездить именно так, то ставьте себе побольше амортизаторов, ну или хотя бы мягкую вилку и подседельный штырь с амортизатором, но не говорите, что вас не предупреждали.

Кроме того от неправильной посадки страдают внутренние органы, особенно сердце и легкие. Обязательно проследите за тем как вы сидите на байке, а лучше попросите того с кем вы катаетесь сделать это, ведь чаще всего причиной любой боли, появляющейся при катании, является неправильная посадка и техника езды.